De ZorgSpecialist Grachtenloop gaat door.

Wij zorgen voor extra maatregelen als jij voor jezelf zorgt!

Voor vrijdag worden warme weersomstandigheden verwacht. Op basis van de actuele weersverwachtingen, weeranalyses en de GMBT-index kan de De ZorgSpecialist Grachtenloop gewoon doorgaan.

Wij treffen extra maatregelen zodat iedereen veilig kan genieten van een mooie Haarlemse Midzomeravond Fun Run:
💦 Extra waterposten
💦 Extra EHBO-capaciteit
💦 Extra schaduwvoorzieningen
💦 Ruimere tijdslimieten

Met de nadruk op FUN. Geniet van het prachtige parcours en de unieke sfeer onderweg. Kies liever voor een iets rustiger tempo dan je misschien gewend bent. Ga niet over je grenzen en luister goed naar de signalen van je lichaam. Door de verwachte warmte en lage luchtvochtigheid is het belangrijk om gedurende de dag voldoende te drinken. Drink daarnaast ook voor, tijdens en na de loop voldoende water. Een natte pet of hoofdband kan extra verkoeling geven.

Voorkom onnodige risico’s en geniet op een verstandige manier van deze sfeervolle zomeravond.

Verzorging 5 km

💦 Waterpost op 2,5 km
💦 Waterpost op 3,5 km
💦 Water en sportdrank bij de finish

Verzorging 10 km

💦 Waterpost op 2,5 km
💦 Waterpost op 3,5 km
💦 Waterpost op 5 km
💦 Waterpost op 7 km
💦 Water en sportdrank bij de finish

Wat kun je zelf doen?

💦 Drink gedurende de dag voldoende water
💦 Drink bij iedere waterpost onderweg
💦 Pas je tempo aan en ga niet voor een toptijd
💦 Draag lichte, ademende sportkleding en eventueel een pet
💦 Luister naar je lichaam en respecteer je grenzen

Volg onze socials voor eventuele laatste updates.